Quel yoga choisir ?
Choisir parmi les différents styles de yoga n'est pas toujours évident, surtout lorsque l'on débute. Chaque pratique enseignée au studio Yonow possède sa propre identité, ses bienfaits et son rythme.
Pour trouver le cours qui vous correspond, le plus simple est de partir de vos besoins et de vos envies.
Quel yoga choisir quand on débute ?
Commencer le yoga peut sembler intimidant lorsqu'on ne connaît pas les différentes pratiques. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire d'être souple, sportif ou expérimenté pour commencer.
Toutes les pratiques douces proposées chez Yonow sont accessibles aux débutants. Si vous préférez une pratique plus active, commencez plutôt par Fondations du yoga ou par le Hatha Yoga.
Les cours les plus adaptés pour débuter
Quel yoga choisir pour une pratique dynamique ?
Si vous recherchez une pratique active, certains styles de yoga développent la force, la mobilité et l'endurance tout en restant attentif à la respiration. Chez Yonow, deux options s'offrent à vous avec des intensités et des méthodes différentes : le Vinyasa et le Hatha yoga. Si vous débutez ou que vous reprenez le yoga après une longue période d'inactivité, le Hatha est généralement le choix le plus adapté.
Hatha yoga ou Vinyasa ?
Quel yoga choisir pour se détendre ?
Si vous souhaitez ralentir et vous accorder un moment de pause, plusieurs approches s'offrent à vous. Chacune conduit vers un même objectif de détente mais emprunte un chemin différent : par l'étirement du corps, par la relaxation mentale ou via une immersion sonore.
