top of page

Quel type de yoga choisir ?

​Pas toujours facile de savoir quoi choisir entre tous les styles de yoga...
Que vous cherchiez de la détente, du dynamisme ou que vous débutiez, il y a forcément un cours qui vous conviendra chez Yonow.

Notre studio de Paris 20 (Gambetta) vous permet de choisir entre plusieurs approches du yoga : cliquez sur le bouton qui vous convient le plus pour découvrir votre future pratique préférée !

Débuter le yoga sereinement, à son rythme

Fondations du Yoga

Un cours pensé pour les débutants ou tous ceux qui souhaitent redécouvrir les bases du Yoga : posture clés, salutation au soleil, respiration et principes fondamentaux du Yoga. Un espace bienveillant pour progresser à son rythme. Recommandé aux débutants. 
Durée : 60 minutes

Relâcher les tensions en douceur

Yin Yoga

Un yoga doux et introspectif. Les postures, réalisées le plus souvent assis(e) ou allongé(e), sont tenues plusieurs minutes pour favoriser un assouplissement profond des tissus, relâcher les tensions et apaiser le mental. Accessible à tous.
Durée : 60 minutes

Renforcer son corps avec énergie

Vinyasa Yoga

Un yoga dynamique où les postures s'enchainent avec fluidité au rythme du souffle. Cette pratique énergique renforce, assouplit et revitalise. Idéal pour stimuler la vitalité et se reconnecter à sa force intérieure. Intensité modérée à soutenue.
Durée : 60 minutes

Equilibrer force et sérénité

Hatha Yoga

Le Hatha yoga associe postures, étirements et respiration afin d'équilibrer le corps et l'esprit. Dans sa forme "traditionnelle", les poses sont tenues plus longtemps, sans enchaînements fluides ce qui favorise l'alignement, la concentration et la maitrise du souffle. Intensité modérée.
Durée : 60 minutes

bottom of page